Smoothie se skvěle hodí na snídani, ale můžeme si ho vychutnat třeba také jako rychlou a zdravou svačinu. Při jeho přípravě vsaďme na osvědčené kombinace, jako je třeba špenát s okurkou, ananasem a banánem, který celý koktejl navíc příjemně osladí. Jak si připravit zelené smoothie se špenátem, okurkou, ananasem a banánem prozradí recept na Jakvkuchyni.cz!
|
|
Smoothie se skvěle hodí na snídani, ale můžeme si ho vychutnat třeba také jako rychlou a zdravou svačinu. Při jeho přípravě vsaďme na osvědčené kombinace, jako je třeba špenát s okurkou, ananasem a banánem, který celý koktejl navíc příjemně osladí. Jak si připravit zelené smoothie se špenátem, okurkou, ananasem a banánem prozradí recept na Jakvkuchyni.cz!
|
 |
Porce
2 porce
|
 |
Doba přípravy
10 minut
|
 |
Chod
|
Pokyny
- Špenát vložíme do mixéru spolu s vodou a rozmixujeme na hladkou kaši.
- Do připraveného základu přidáme zbývající očištěnou zeleninu a ovoce. Vše důkladně rozmixujeme.
- Nakonec smoothie dochutíme čerstvou citronovou šťávou.
Nevyužité kousky ovoce a zeleniny určitě nepatří do koše, mnohem šetrnější a smysluplnější je, uchovat ovoce a zeleninu vhodným způsobem pro další využití. Za tímto účelem si můžeme pořídit kvalitní opakovatelně-použitelné plastové sáčky, které můžeme vypláchnuté opakovaně uzavírat a používat. Jakmile nebude možné je používat, patří bez obsahu a nečistot do kontejneru na plasty. Ještě lepší jsou dózy či skleničky, které se navíc lépe v lednici a mrazáku ukládají.