Jablko pro vitamíny, kefír dodá bakterie a kvasinky, super zdravé ovesné vločky jsou zdrojem energie, lněné semínko vše krásně propojí, navíc obsahuje nenasycené mastné kyseliny a je univerzálním lékem pro zažívání. Sečteno a podtrženo: dokonalá výživa pro vaše zažívání v jednom kelímku.
|
|
Jablko pro vitamíny, kefír dodá bakterie a kvasinky, super zdravé ovesné vločky jsou zdrojem energie, lněné semínko vše krásně propojí, navíc obsahuje nenasycené mastné kyseliny a je univerzálním lékem pro zažívání. Sečteno a podtrženo: dokonalá výživa pro vaše zažívání v jednom kelímku.
|
 |
Porce
1 porce
|
 |
Doba přípravy
15 minut
|
 |
Chod
|
Suroviny
|
jablko
2ks
neloupaná
kefír
1hrneček
ovesné vločky
¼hrneček
semínka
1lžíce
lněná, pomletá
ořechy
2lžíce
lískové
citrónová šťáva
1lžíce
ořechy
špetka
muškátový
|
Pokyny
- Smícháme všechny ingredience a směs uložíme do ledničky.
- Aby se nám chuť pěkně propojila, necháme ji ideálně odležet přes noc.
- Před podáním zakápneme medem.