Jogurtový nápoj s malinami, praženými ořechy a müsli


Jednoduchý způsob, jak dostat do dětí více vitamínů a vápníku. Zamíchejte je do lahodného koktejlu, který nahradí svačinku během letních měsíců.
Jednoduchý způsob, jak dostat do dětí více vitamínů a vápníku. Zamíchejte je do lahodného koktejlu, který nahradí svačinku během letních měsíců.
Porce
1 porce
Doba přípravy
10 minut
Doba vaření
10 minut
Suroviny
    jogurt 180g bílý
    müsli 30g ořechové
    voda 40ml pitná
    ořechy 10g pražené, lískové, vlašské, mandlí atd.
    máta 4listy
Pokyny
  1. Vychlazený jogurt plus všechny ingredience (případně necháme jen pár oříšků, malin a list máty na ozdobu) vložíme do mixéru a umixujeme do hladka.
  2. Pak nalijeme do sklenice, ozdobíme malinami, ořechy a ihned konzumujeme.
  3. Tento nápoj je zvláště vhodný ke snídani. Když zdvojnásobíme množství müsli nebo vloček, nahradí snídani úplně.

Ořechy jednoduše opražíme tak, že do trouby rozehřáté na 190 °C vložíme na plechu rozsypanou směs oblíbených ořechů. Každou zhruba minutu a půl ořechy promícháme a pokračujeme, dokud se nezačnou zlehka barvit do světle hněda. Pak je vyndáme a necháme vychladnout.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


*