Jahodové smoothie s banánem a meduňkou


Pokud chcete ráno začít zdravě, chutně a nemáte moc času, připravte si smoothie. Můžete do něj použít čerstvé i mražené ovoce, oříšky a další zdravé pochutiny. Hotové je do minuty – a vypité ještě rychleji!
Pokud chcete ráno začít zdravě, chutně a nemáte moc času, připravte si smoothie. Můžete do něj použít čerstvé i mražené ovoce, oříšky a další zdravé pochutiny. Hotové je do minuty – a vypité ještě rychleji!
Porce
2 smoothie
Doba přípravy
10 minut
Doba vaření
bez vaření
Suroviny
    jahody 15ks
    banán 1ks
    mléko 200ml
    třtinový cukr 2lžíce
    led
Pokyny
  1. V hmoždíři rozdrťte lístky meduňky spolu s třtinovým cukrem. Meduňka se v cukru krásně rozvoní. Pokud nemáte po ruce hmoždíř, potom svěřte práci mixéru.
  2. Omyté a očištěné jahody rozkrojte napůl.
  3. Jahody spolu s nakrájeným banánem a mlékem rozmixujte v blenderu dohladka. Během mixování přidejte k jahodám několik kostek ledu a rozdrcenou meduňku s cukrem.
  4. Smoothie uchovejte ve sklenicích s úzkým hrdlem.
  5. Smoothie podávejte jako rychlou snídani nebo dopolední svačinku.

icon_plast_50x50  Plast, do kterého bývají banány zabaleny, patří do žlutého kontejneru.

Tags: , ,

Štítky:

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


*