Ideální svačinu, na cesty, po sportu nebo jako rychlé doplnění energie během dne - připravte si z pár surovin domácí proteinové tyčinky, které si navíc přizpůsobíte vlastním chutím. a navíc si je můžete snadno přizpůsobit podle vlastní chuti. Připravte si domácí proteinové tyčinky z vloček, arašídového másla a dalších ingrediencí podle receptu od Jakvkuchyni.cz!
|
|
Ideální svačinu, na cesty, po sportu nebo jako rychlé doplnění energie během dne - připravte si z pár surovin domácí proteinové tyčinky, které si navíc přizpůsobíte vlastním chutím. a navíc si je můžete snadno přizpůsobit podle vlastní chuti. Připravte si domácí proteinové tyčinky z vloček, arašídového másla a dalších ingrediencí podle receptu od Jakvkuchyni.cz!
|
 |
Porce
5 ks
|
 |
Doba přípravy
15 minut
|
 |
Chod
|
Suroviny
|
arašídové máslo
120g
ovesné vločky
110g
jemné
javorový sirup
80g
proteinový prášek
50g
kakaový
voda
1-2lžíce
pokud bude směs moc tuhá
|
Pokyny
- V míse promícháme ovesné vločky a proteinový prášek.
- Přidáme změklé arašídové máslo a javorový sirup.
- Ze všech surovin vypracujeme hutnou a lepkavou hmotu. Pokud by byla hmota příliš sypká, můžeme přidat trochu vody.
- Z hmoty vytvarujeme 5 větších tyčinek (můžeme použít také speciální tvořítka, která jsou k sehnání v domácích potřebách).
Obal od proteinového prášku (pokud je plastový) vytřídíme do kontejneru označeného žlutou samolepkou na plast. Zbytky po přípravě (např. ovesné vločky) vytřídíme do bioodpadu.