Chia puding


Výhodou chia semínek je, že nemají žádnou specifickou chuť, a proto je můžeme přidat téměř do všech pokrmů, nápojů, pečiva, jogurtů, smoothie, salátů, dezertů. Vyzkoušejte tento pudink.
Výhodou chia semínek je, že nemají žádnou specifickou chuť, a proto je můžeme přidat téměř do všech pokrmů, nápojů, pečiva, jogurtů, smoothie, salátů, dezertů. Vyzkoušejte tento pudink.
Porce
1 porce
Doba přípravy
10 minut
Doba vaření
bez vaření
Suroviny
    semínka 15g chia - na jednu porci = 1 polévková lžíce
    mléko 75ml či voda
    med 1lžička
    ovoce 50g na ozdobení, např. borůvky
Pokyny
  1. Polévkovou lžíci semínek vložíme do menší sklenice nebo misky a zalijeme cca 75 ml tekutiny (můžeme použít mléko či rostlinný nápoj – např. mandlový).
  2. Dle chuti osladíme lžičkou medu nebo javorového sirupu (použít můžeme i jiné sladidlo, které zrovna máme) a důkladně promícháme.
  3. V lednici necháme odpočívat alespoň 1 hodinu (ideálně přes noc), aby semínka nasákla veškerou přidanou tekutinu.
  4. Před podáváním ozdobíme čerstvým ovocem.
Tags:

Štítky:

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


*