Ovocný protlak s ovesnými vločkami chutná nejen dětem, ale můžete si jej přidat i do jogurtu. Porci vlákniny a vitamínů navíc určitě po ránu oceníte.
|
|
Ovocný protlak s ovesnými vločkami chutná nejen dětem, ale můžete si jej přidat i do jogurtu. Porci vlákniny a vitamínů navíc určitě po ránu oceníte.
|
 |
Porce
1 porce
|
 |
Doba přípravy
10 minut
|
 |
Chod
|
Suroviny
|
ovesné vločky
4lžíce
mleté
voda
tak aby bylo ovoce do poloviny ponořené
|
Pokyny
- Ovoce jemně nastrouháme a dáme s vodou vařit.
- Po změknutí můžeme ovoce ještě promixovat, poté přidáme vločky a krátce zavaříme.