Ředkvička – vzpruha pro váš metabolismus

Ředkvička patří k potravinám, které se na našem stole objevují jen občas, a to nejčastěji ve formě oblohy. Zaslouží si ale daleko více pozornosti, protože má skvělý vliv na metabolismus, zažívání a zejména pak na dýchací soustavu.

Ředkvička pro zdraví

Červená ředkvička, kterou všichni známe, je kořen ředkve seté letní. Když ji koupíte, schovejte i listy! Jsou totiž minimálně tak zdravé jako kořen. Při nákupu dejte přednost malým bulvám – obsahují více vody i minerálů než větší, jsou tedy zdravější. Ředkvička dodá minerály (draslík, sodík, vápník, chlóru, fosfor a síra), vitamíny (beta-karoten, B1, B3, B6, C, D, E a další). Ty větší ale zase obsahují více křemíku, který je skvělý na vlasy a nehty. I tady platí – čím pestřejší je váš talíř, tím lépe.

Vyzkoušejte i netradiční varianty ředkviček v bílé, černé nebo žluté barvě. A napište nám na Facebook, jak vám chutnaly!

Hořčičný olej způsobuje pálivou chuť a má antiseptické vlastnosti (hubí bakterie a plísně na jazyku, v žaludku i střevech), příznivě působí i na imunitu a zažívání., Rozpouští totiž buněčné blány některých bakterií, kromě toho posiluje imunitu a zlepšuje metabolismus. Doporučovaná je zejména proti infekcím zažívacího a dýchacího ústrojí, protože rozpouští hleny. Díky draslíku působí také močopudně. Ředkvička se dá přikládat na rány i zevně, hojí i vředy. Pro tyto účely se doporučuje šťáva z ředkviček a mrkve.

Ředkvičku můžete nechat i naklíčit, stačí jeden den a můžete je podávat, třeba na chlebu s máslem. Pokud ji necháte růst týden, můžete sklízet výhonky plné vitamínů, minerálů a chlorofylu.

Ředkvičkové menu, které vás osvěží a povzbudí