Jablečné muffiny bez tuku a přidaného cukru


[Total: 1    Average: 5/5]
Jablečné muffiny
I muffiny se dají připravit zdravě. Tato varianta s jogurtem a ovesnými vločkami se obejde bez přidaného cukru. Díky jablkům a hrozinkám budou přirozeně sladké a skořice je krásně provoní.
Jablečné muffiny
I muffiny se dají připravit zdravě. Tato varianta s jogurtem a ovesnými vločkami se obejde bez přidaného cukru. Díky jablkům a hrozinkám budou přirozeně sladké a skořice je krásně provoní.
Porce
10 muffinů
Doba přípravy
20 minut
Doba vaření
20 minut
Suroviny
    jogurt 250g bílý
    mouka 100g špaldová
    jablko 2ks
    vejce 2ks
    rozinky 2lžíce
    banán 1ks
    skořice 1lžička
Pokyny
  1. Mouku smícháme s ovesnými vločkami, kypřicím práškem a skořicí.
  2. Jogurt rozmícháme s vejcem a přidáme rozmačkaný banán, nastrouhaná jablka a rozinky.
  3. Postupně přidáváme směs mouky a vloček a rozmícháme dohladka.
  4. Těstem plníme formičky na muffiny a pečeme v rozehřáté troubě na 180 °C cca 25 minut.
  5. Muffiny neobsahují žádný přidaný cukr, jsou sladké díky banánu, skořici a rozinkám.

Nutriční hodnoty na 1 kus: 650 kJ, B 6 g, T 2,5 g, S 27 g, vláknina 3 g

Tisknout
Tags: ,

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


*